LES BIENFAITS DU YOGA

La pratique du yoga en Occident est devenue une symbole de paix intérieure, de sérénité et de bien-être.
En France, il y aurait plus de 3 millions d'adeptes.

Le yoga, discipline originaire de l'Inde, est reconnu pour ses vertus relaxantes.

Le mot "yoga" signifie « union » (du corps, de l'esprit et de l'âme).
Cette discipline est fondée sur le travail des postures, aussi appelées « asanas », la respiration, la concentration et la méditation.

Les bienfaits du yoga sont nombreux!

La pratique du yoga amène de nombreux bienfaits corporels :
elle permet notamment de mieux résister à la fatique,
d'améliorer la digestion, et a un effet positif immédiat sur la concentration, la mémoire, le sommeil
et la diminution du niveau de stress.

Le yoga permet aussi de réduire les douleurs du dos, du cou et des articulations.

Enfant ou adulte, il existe peu de contre-indications à la pratique de cette activité.

Alors, si vous n'avez pas encore cédé à la tentation de vous mettre au yoga... pensez-y!